odzywki a

[...] 75 - 90 minut jak najbardziej bralbym poduwage wrzucenie w trakcie wegli i/lub aminokwasow (bcaa, badz EAA, badz hydrolizatu). W innych wypadkach jest to zbedne. Stosowanie odzywki bialkowej (koncentrat, izolat) w polaczeniu z weglowodanami w trakcie wysilku o charakterze silowym uwazam za bezsensowne (choc znam osobyktore tak robią), chocby [...]

13 lat i juz zaczales cwiczyc, troche za wczesnie. Jeszcze odzywki kupujesz. Jakbys mial przynajmniej 15lat to mozna by cos podzialc. Teraz zapomnij o odzywkach. Powinienies teraz szamac zeby rosnac a nie juz o cwiczeniach myslec i odzywki brac. Jeszcze na to czas przyjdzie.

Panowie pomocy trafily mi sie odzywki za pol darmo a ze niemam o nich zielonego pojecia to pytam was fachowcow bo poza kreatyna nic wiecej niebralem czyli Gainer bolic 6ooo , Tribusteron 9O ,Bcaa 11OO wszystko z olimpu oczywiscie dieta jest bo bezniej ani rusz wiek 28lat cel oczywiscie masa co myslicie o tych suplach i jak je brac a moze cos [...]

Mam parę pytań, a więc do rzeczy. Mam 15 lat około 176cm wzrostu i ważę 67kg. Wszystko wydaję się ok, ale mam "sadełko" usiąde i jednak to widać te fałdy... Szkoda gadać mam bardzo masywne nogi. Jestem totalnym nowicjuszem chciałbym, aby ktoś mi doradził dietę oraz suplementy, na zrzucenie mojego sadełka oraz przyrost masy mięśniowej oczywiście [...]

odżywki to białko/carbo, ew. miksy białko - dróg, indyk, wieprzowina itp. jajka, nabiał itp. carbo - ryż, makaron, kasza gryczana, płatki owsiane z tym, że to raczej odżywki sa zamiennikami a nie odwrotnie a bcaa masz w piersiach z kurczaka, indykach i wszędzie tam gdzie białko również ;] kreatyne też można znaleźć np. w czerwonym mięsie, ale [...]

Placki twarogowe 250 g twarogu 1 jajko 50 g odżywki białkowej 1/2 łyżeczki sody 50 g kefiru (lub czegoś innego do przereagowania z sodą - maślanka lub zsiadłego mleka) 60 g płatków owsianych zmielonych na mąkę Zblendować na gładko i zostawić na 5 minut żeby ciasto się napuszyło. Jak soda przereaguje z kefirem/maślanką, ciasto zacznie przypominać [...]

Cześć. Pytanie następujące : nie mam dopiętej diety, jem zdrowo, mniej więcej wyrabiam swoje zapotrzebowanie, po prostu jem co chcę i kiedy chcę ale zdrowe rzeczy, jak najmniej przetworzone, po prostu nie liczę kalorii, nie wrzucam mięsa na wagę przed jedzeniem tylko po prostu jem i tyle. A pytanie jest takie, że ćwiczę stosunkowo nie długo i się [...]

Panowie, dziękuję za odpowiedzi. Na razie mam dostęp tylko do primki inj. Biosiry, a chooj wie, co to jest tak naprawdę. Tym bardziej, że jedni chwalą, a inni nie produkty tego labu. Balkan na 99% pewniejszy, tylko ta cena. Musiałbym wydać na samą primę kupę kasy, plus jeszcze przynajmniej dobry teść mix albo enan, odżywki, odblok itp. Jednak [...]

eufo, a teraz masz taki blond, jak na zdjęciu? Ten rudy (?) też był fajny :) kleine, a w czym pomaga nałożenie odżywki przed zmyciem szamponem? Bo ja zawsze robiłam tak, że nakładałam trochę szamponu na zaolejowane włosy, zostawiałam na chwilę, potem spłukiwałam i robiłam juz "mycie właściwe" Babydream. Samą odżywką normalnie włosy umyć potrafię, [...]

niemożliwe, ze to odżywki... po prostu zbieg okoliczności... a tak z ciekawości... jakie odżywki brałeś??

Z białkiem ( odżywką ), jest jak z witaminami dostarczanymi z kapsułek... Organizm bardzo szybko się przyzwyczaja do tego, że dostaje gotowe do wchłonięcia, przez co po odstawieniu tego białka, lub witamin niestety, ale gorzej absorbuje białko i witaminy z pożywienia. Czyli jak ważysz 100 kg, a zjadasz 150 g białka, to ultimatum to 100 g białka [...]

Russell 12:04:34 i jak będzie? Siodema(SFD) 12:04:59 Przepraszam Bardzo Mistrzu i Wodzu. Nie chciałem Ciebie urazić Russell 12:05:20 za mało pokory w tym widze, musisz ponieść kare <sasasa> Siodema(SFD) 12:05:59 Nie prosze, oddam wszystkie moje oszczednosci, odżywki tylko mnie oszczędz, błagam nieeee Siodema(SFD) 12:06:01 ja nie będe mógł [...]

Przeważa zdecydowanie obniżona stawka 7%, ale tak jak już było wspomniane na odżywki o smaku czekoladowym jest stawka 22%, ale też nie z każdej firmy. Jest tak, np. w OLIMPie, Universalu, ale np. Trec, czy Hi Tec czekoladowe smaki na 7% sprzedaje. Jeżeli chodzi o suplementy, to te które ją jednoskładnikowe są na 22%, np. Carnitin 1000 Hi Teca. [...]

nie będziemy się licytować chyba : d, ale ja mam a swoim punkcie już świr, bo mi się to jednak utrzymuje od roku... czasem mniej, czasem więcej. szczególnie jak mi się robi zimno O.o ale mówię Ci, w aparacie te kolory są przekłamane.. -- p.s. a włosy jak wypadały, tak wypadają. ostatnio słyszałam od 2 osób, że mam strasznie osłabione włosy, że [...]

Białko w formie odzywki ( suplementu ) to dodatek - uzupełnienie braków w diecie , urozmaicenie jałospisu lub fajny dodatek smakowy więc bierzemy tyle odzywki ile w danym dniu chcemy /potrzebujemy . Sądząc po pytaniu to nie liczysz kcal i makro więc mozesz zjeść białka 20 a mozesz zjesć 50g po treningu a mozesz zjesć dwa razy dziennie i nie ma to [...]

niesluchaj pseodo expertówm jesli masz niski tesc i jest z tym zle tobie , a przypomne ze niski tesc to choroby serca, impotencja,depresja, nerwica, mały penis itp. to wal małe dawki undestoru i sie obserwuj, jesli bedzie super to zostan przy ty, . odzywki typy tribulus se daruj bo po 1 nie dzialaja po 2 za drogo

[...] po wypiciu hot blooda boje sie o smak bo oragne blood slabo ,mowisz gruszka git ? Narazie chce zobaczyc hot blooda bo mam probke a jutro Attack 2.0 a od czwarteku war machine jak sie nie wyspie znow .. Takie odzywki tylko i wylacznie jak jestem nie wyspany tak jak dzis ..2 godziny snu to chyba przesada lekka jak ja potrzebuje kvrwa 15 ! xD

Nareszcie kiedy wróciłem zmęczony do domu po treningu i włączyłem kompa (po tym jak zjadłem makaron z maślanką) zauwarzyłem ciekawe odpowiedzi w których ktoś pisze nie narzekając i w odpowiedni sposób poucza mnie. Co do działu odżywianie to oczywiście że tam zaglądałem i zaglądam dalej. W takim razie jeżeli mówicie że po 400 będę miał tyle co po [...]

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 188 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata: 97 -Udo: 44 -Talia: 85 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Szybka masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: MASS XXL, l-karnityna 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 70 zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

[...] nieprzyjemnego zapachu i smaku), buraki, brokuly, bataty etc. Zauwazylem tez ze sporo czasu mija od sniadania do II posilku, a sniadanko slabe. Porcja bialka na sniadanie z odzywki to wg mnie slaby pomysl - lepsze bedzie bialko z jaj, ryb: rano dajesz kopa na caly dzien i sniadanie powinno byc najbardziej bogatym posilkiem i rowniez tam [...]